Beschrijving
Wat mag je er nu van verwachten?
Informatie over sportvoeding
-
- Energiebalans
- Waarom is sportvoeding belangrijk?
- Wat is sportvoeding?
- Hoe pas je je voeding aan aan je sportmomenten?
Een voedingsschema voor lopers
-
- Onderverdeling tussen man en vrouw
- Onderverdeling tussen rustdag, rustige trainingsdag en intensieve trainingsdag
- Uitleg welk schema bij welke training past
- De schema’s zijn op elkaar afgestemd zodat je de verschillen ziet en zelf kan toepassen
- Tips bij de voedingsschema’s
Maaltijdplan van 28 dagen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.