be healthy – get fit
by marieka
persoonlijke begeleiding in sport en voeding
Ik help je om fitter en sterker te worden door je op een persoonlijke manier te begeleiden in zowel sport als voeding.
Samen werken we naar de fitste versie van jezelf
- Je bent gepassioneerd door sport
- Je sport al enige tijd maar wil meer vooruitgang zien
- Je bent vastgeroest in je huidige sportroutine
- Je wil meer uit jezelf halen dan je nu al doet
- De beste vorm van je leven, dat is waar je wil geraken
- Je wil je fitter en sterker voelen
- Jij begrijpt dat je met persoonlijke begeleiding het meeste resultaat boekt
- Doorheen de dag en tijdens je sportmomenten wil je meer energie
Dit alles kan je bij mij op drie manieren bereiken. Jij kiest wat het best bij jou past.
Personal coaching
Jij krijgt mijn volledige aandacht gedurende de hele training.
Ideaal voor je als je:
- iemand zoekt die je constant motiveert
- trainingen wil die 100% op jouw maat gemaakt zijn
- moeite hebt om je op te laden om te gaan sporten
- een lichaam wil waar je je goed in voelt
- een stok achter de deur wil op dagen dat je minder gemotiveerd bent
- nood hebt aan routine
Herken jij je hierin? Dan ben jij de ideale persoon om personal coaching bij mij te volgen.
Klik op onderstaande knop voor meer informatie.
Gepersonaliseerde schema's
Jij krijgt op maat gemaakte trainingsplannen en/of voedingsschema's.
- graag alleen sport van thuis uit of in de fitness
- trainingsplannen of voedingsschema's wil die speciaal voor jou ontworpen zijn
- zo weinig mogelijk tijd wil verliezen
- een voedingsschema op maat gemaakt wil
- naast sport ook voeding wil aanpassen
- eindelijk zo efficiënt mogelijk wil trainen
Ideaal voor je als je:
Herken jij je hierin? Dan ben jij de ideale persoon voor een trainingsplan en/of voedingsschema op maat.
Klik op onderstaande knop voor meer informatie.
Cursussen en memberships
Wil jij meer weten over sport en voeding, maar is de persoonlijke begeleiding voor jou minder belangrijk? Dan kan je terecht bij één van mijn cursussen of kan je een fit-member worden.
Als fit-member krijg je maandelijks een maaltijd- en/of sportplan opgestuurd. Je kan perfect de sport- en maaltijdschema's aanpassen aan je specifieke noden. Wil je weten hoe? Dat ontdek je hier.
Workshops en small group
Leer jij liever bij in groep? Wil je dat je sportleden iets bijleren over sportvoeding? Of heb je een bedrijf en wil je dat je personeel zich fitter en energieker gaat voelen? Dan kan je bij mij terecht voor een workhop.
Sport je zelf liever in de groep? Dan zijn mijn small group sessies ideaal voor jou!
Ik begeleid jou met passie
Ik ben Marieka Wagemans, gediplomeerd sportvoedingsdeskundige en personal trainer. Zelf ben ik een fervent sporter en hierdoor al jaren gepassioneerd door sport en voeding. Ik geloof heilig dat een gezonde sportieve levensstijl een combinatie is van voeding, sport en de juiste mindset.
Missie
Ik heb het mijn missie gemaakt om sporters en ondernemers te helpen naar de fitste en meest energieke versie van zichzelf. Daarnaast help ik hun optimaal hun doelen te bereiken en hun prestaties te verbeteren. Dit kan volgens mij alleen maar door een combinatie van sport, voeding en de juiste mindset.
Gepersonaliseerd trainingsplan
1. Invullen vragenlijst
2. Intakegesprek
3. Gepersonaliseerd trainingsplan van 12 weken
4. Bespreken van schema
Je krijgt naast het gepersonaliseerde sportschema ook algemene informatie en variaties mee zodat je zelf kan variëren of aanpassingen kan doen na deze 12 weken.
Gepersonaliseerd voedingsschema
1. Invullen vragenlijst
2. Intakegesprek
3. Gepersonaliseerd voedingsschema
4. Bespreken van schema
Op basis van dit schema leer jij ook hoe je je voeding kan aanpassen. Daarnaast heb je levenslang toegang tot dit schema.
Sportdoelen veranderd? Dan kan je je schema laten aanpassen aan een lagere prijs.
Vele extra's
- 1 opvolgcall: hier heb je de mogelijkheid om vragen te stellen over je sport- en voedingsschema. Dit is extra waardevol aangezien ik je kan bijsturen indien dit nodig blijkt.
- Work Your Body: 12 extra sportweken
- Cursus om te leren mealplannen en mealpreppen
- Fit - membership: 1 maand gratis
" Exercise is king.
Nutrition is queen.
Put them together and you've got a kingdom."
Nutrition is queen.
Put them together and you've got a kingdom."
Twijfel je nog?
En weet je niet wat de beste oplossing voor jou is? Klik dan op onderstaande knop en neem contact met me op. Dan kijken we samen wat voor jou de optimale oplossing is!
Klanten reviews
Wat andere ambitieuze sporters zeggen
Begin van het jaar gaf ik mijn vertrouwen aan Marieka met een streeftijd als doel op de halve marathon eind maart. Ze liet mij anders maar ook méér eten met als gevolg een efficiëntere trainingsarbeid, dit gecombineerd met toch het gewenste gewichtsverlies. Het goede gevoel was er onmiddellijk en nu uiteindelijk ook het resultaat, maar liefst 3 minuten onder mijn streeftijd! Ik ben er zeker van dat ik dit zonder haar inbreng en tips niet had kunnen opbrengen, bedankt! 💪
- Voedingsschema
- Voedingsschema
B.N
fanatieke Loper
Tijdens het sporten merk ik een groot verschil! Ik heb voor het eerst 30 minuten aan een stuk gespeeld tijdens een match. Ik kon precies blijven lopen. Vroeger was ik na 20 minuten al kapot.
- Voedingsschema
- Voedingsschema
K.P.
Handbalster