be healthy – get fit

by marieka

Sportvoedingsadvies

Ik help je om je voeding af te stemmen op jouw trainingen en wedstrijden, zodat jij meer energie hebt, minder blessures krijgt en sterkere prestaties bereikt.

Ik begeleid jou met passie

Ik ben Marieka Wagemans, gediplomeerd sportvoedingsdeskundige en personal trainer. Zelf ben ik een fervent sporter en hierdoor al jaren gepassioneerd door sport en voeding. Ik geloof heilig dat een gezonde sportieve levensstijl een combinatie is van voeding, sport en de juiste mindset.

Missie

Ik heb het mijn missie gemaakt om sporters en ondernemers te helpen naar de fitste en meest energieke versie van zichzelf. Daarnaast help ik om optimaal doelen te bereiken en prestaties te verbeteren. Heel vaak wordt voeding hierin nog onderschat. Maar ik help je om je voeding af te stemmen op jouw trainingen en wedstrijden, zodat jij meer energie hebt, minder blessures krijgt en sterkere prestaties bereikt.

Gepersonaliseerd sportvoedingsadvies

Gepersonaliseerd voedingsschema

1. Kennismakingsgesprek
2. Invullen vragenlijst
3. Gepersonaliseerd voedingsschema
4. 3 call's en wekelijkse check-in via app
5. Praktische tips en recepten

Op basis van dit schema leer jij ook hoe je je voeding kan aanpassen.

Extra's

- 1 opvolgcall: hier heb je de mogelijkheid om vragen te stellen over je sport- en voedingsschema. Dit is extra waardevol aangezien ik je kan bijsturen indien dit nodig blijkt.

- 28 dagen mealplan

Eet slim. Loop Sterker.

Meer energie. Sneller herstel. Sterker lopen.

Ben jij een loper die meer uit z’n trainingen wil halen, maar niet goed weet wat of wanneer je best eet?
In mijn e-book Eet Slim. Loop Sterker. ontdek je hoe je met praktische voedingstips en heldere richtlijnen je prestaties en herstel verbetert. Dit allemaal zonder ingewikkelde schema’s.

Wat je krijgt:

Concreet voedingsadvies voor, tijdens en na het lopen
Praktische voorbeelden
Inzichten die je meteen kan toepassen

" Exercise is king.
Nutrition is queen.
Put them together and you've got a kingdom."

Klanten reviews

Wat andere ambitieuze sporters zeggen

Begin van het jaar gaf ik mijn vertrouwen aan Marieka met een streeftijd als doel op de halve marathon eind maart. Ze liet mij anders maar ook méér eten met als gevolg een efficiëntere trainingsarbeid, dit gecombineerd met toch het gewenste gewichtsverlies. Het goede gevoel was er onmiddellijk en nu uiteindelijk ook het resultaat, maar liefst 3 minuten onder mijn streeftijd! Ik ben er zeker van dat ik dit zonder haar inbreng en tips niet had kunnen opbrengen, bedankt! 💪
- Voedingsschema

B.N

fanatieke Loper

Tijdens het sporten merk ik een groot verschil! Ik heb voor het eerst 30 minuten aan een stuk gespeeld tijdens een match. Ik kon precies blijven lopen. Vroeger was ik na 20 minuten al kapot.
- Voedingsschema

K.P.

Handbalster