Train & Fuel is het online coaching traject dat krachttraining, voeding en persoonlijke begeleiding combineert. Voor sporters die slimmer willen trainen en eten, zodat ze het maximale uit hun sport halen.
Herken je dit?
- Je traint hard, maar blijft moe of stijf na je trainingen.
- Je wil wel sterker worden, maar weet niet welke krachttraining echt zinvol is.
- Je twijfelt telkens wat je best eet voor of na je trainingen.
- Je wil resultaat, maar zonder uren je voeding en trainingen te moeten plannen.
- Wat als je iemand naast je hebt die het denkwerk uit handen neemt en een plan maakt dat wel werkt, volledig afgestemd op jouw doelen en jouw leven?
- Welkom bij Train & Fuel, mijn online coaching voor sporters.
Wat levert het je op?
- Na 12 weken Train & Fuel:
- Meer energie, sneller herstel en sterker lichaam
- Slimmer trainen en eten, zonder tijdverlies of blessures
- Exact weten wat je moet eten rond je trainingen
- Kennis en structuur om dit ook met een druk leven vol te houden
Hoe werkt het?
- Intake & nulmeting → jouw persoonlijke start
- Persoonlijke schema’s (voeding & kracht)
- Praktische tools & templates → weekplanner, maaltijdplanner, herstelcheck, progressietracker
- Wekelijkse check-ins + persoonlijke feedback. Je staat er nooit alleen voor.
- Maandelijkse aanpassingen op maat
- Resultaat: sterker, sneller en energieker in 12 weken
De pakketten
Light
Voor sporters die een persoonlijk plan willen, maar zelfstandig uitvoeren.
Duur traject: 12 weken (3 maanden)
Prijs: € 499,00 (of 3 x € 187,00)
€ 62,00 voordeliger bij éénmalige betaling
- Intake + nulmeting
- Persoonlijk voedingsschema (1× opgesteld + update 1×/maand)
- Persoonlijk krachtschema (1× opgesteld + update 1×/maand)
- Wekelijks feedbackformulier (korte schriftelijke reactie)
- Toegang facebook community
- Geen tools/templates
- Geen intensieve persoonlijke begeleiding
- Geen videocalls of techniekfeedback
Core
Meest gekozen.
Complete begeleiding met persoonlijke schema’s, tools en coaching.
Duur traject: 12 weken (3 maanden)
Prijs: € 997,00 (of 3 x € 399,00)
€ 100,00 voordeliger bij éénmalige betaling
- Intake + nulmeting
- Persoonlijk voedingsschema (volledig op maat + updates tussendoor)
- Persoonlijk krachtschema (progressief + updates op maat)
- Toegang tot praktische tools & templates (maaltijdplanner, weekplanner, herstelcheck, progressietracker)
- Wekelijkse check-in + persoonlijke feedback → je staat er nooit alleen voor
- 1×/maand videocall (30 min) → bijsturing op jouw schema’s
- Techniekcheck via video bij de start
- Toegang tot community
- App-support (Ma–Vr, antwoord binnen 24–48u)
-
Bonussen t.w.v. > € 200,00 - Receptenbundel + 28-dagen maaltijdplan
- Extra coachingcall
- Korting bij verlenging na 3 maanden
Premium
High-touch coaching voor maximale opvolging en persoonlijke begeleiding.
Prijs: € 1.247,00 (of 3x €499)
€ 200,00 voordeliger bij éénmalige betaling
- Alles uit Core
- Extra videocall: 1×/2 weken (20 min)
- Wekelijkse techniekfeedback via video
- Priority support (WhatsApp)
- Snelle aanpassing schema’s indien nodig
- Bonussen t.w.v. > € 400,00
- Persoonlijke voedingsdagboek-analyse (1 week)
- Gratis personal training sessie (live of online)
- Extra exclusieve Q&A in kleine groep
- Receptenbundel + maaltijdplan
- Extra coachingcall
- Korting bij verlenging na 3 maanden
Early bird aanbieding
- Schrijf je in voor 1 oktober en ontvang
- € 100,00 korting op Core
- € 150,00 korting op Premium
- Alleen geldig voor de eenmalige betaling en voor de eerste 5 inschrijvers
FAQ
- Hoe werkt de betaling?
- 1 keer of 3 termijnen
- Kan ik dit combineren met mijn eigen looptrainingen of club?
- Ja, Train & Fuel is aanvullend en helpt jou slimmer trainen & eten.
- Wat als ik een blessure krijg?
- Dan passen we je schema tijdelijk aan (bij core en premium) zodat je toch kan blijven werken aan je doelen.